Comece de onde você está, no seu tempo e no seu ritmo.
Essa prática foi pensada para quem quer dar os primeiros passos no Yoga — mesmo com a rotina cheia, pouco tempo ou nenhuma experiência anterior.
É um convite para começar leve, com consciência, no conforto da sua casa.
As aulas são online, gravadas, com instruções simples e acessíveis. Você só precisa de um tapetinho, um espaço tranquilo e disposição para cuidar de si.
Para quem é essa prática?
Essa modalidade é ideal para quem:
Como funciona
Ao se inscrever, você recebe acesso imediato a uma série de aulas gravadas, pensadas especialmente para iniciantes.
Cada vídeo conduz a prática passo a passo, com explicações simples, tempo para respirar e movimentos acessíveis a todos os corpos.
Você pode assistir quantas vezes quiser, no horário que for melhor para você.
E se tiver dúvidas, pode falar com a gente — estamos aqui para te acompanhar nesse início de jornada.
Dê o primeiro passo
Às vezes, tudo o que falta é começar.
Essa é uma porta de entrada gentil para quem sente que é hora de cuidar mais de si.
Se quiser experimentar, temos uma aula gratuita disponível.
