Corpo presente, mente desperta.
No Sattva Shala, o Yoga é uma prática de escuta. Aqui, o movimento nasce da respiração, o silêncio se torna potência, e o corpo se transforma num território de presença.
A aula de Yoga Tradicional combina posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas), relaxamento e meditação — sempre respeitando os limites e possibilidades do seu corpo, no ritmo de cada aluno.
Mais do que exercício físico, é um tempo de reconexão com o essencial.
Para quem é
Essa modalidade é ideal para quem:
Não é preciso ter experiência prévia. O acolhimento e o respeito ao ritmo individual são parte do caminho.
Como funcionam as aulas
As aulas de Yoga Tradicional no Sattva Shala acontecem em grupo, mas com atenção individualizada. Cada encontro é conduzido com cuidado para que todos possam praticar com segurança, no seu próprio ritmo. O ambiente é calmo, acolhedor e propício à escuta do corpo. As sequências são adaptadas de acordo com o nível dos participantes, respeitando tanto quem está começando quanto quem já tem familiaridade com a prática. Tudo isso com o suporte de professores experientes, que unem formação sólida e presença sensível.
Comece hoje
Escolha seu plano, garanta sua vaga e venha praticar com a gente.
